糖友要警惕7種“心病”
文章來源：39健康網 作者：39健康網 點擊數：5066 更新時間：2015-03-09
??? 核心提示：糖友應該醫治的7大“心病”，很多糖友不愿意承認自己得了糖尿病，但這種自我欺騙只會使自己更加痛苦，還會導致治療的延誤?！ ?/DIV>
??? 糖尿病患者保持心理健康對控制病情至關重要。美國《糖尿病健康》雜志前主編斯科特?M?金自己就是糖尿病患者，他說：“當我感覺快樂的時候，糖尿病自我管理就會簡單得多?！痹撾s志官網1月7日載文，刊出了心理學家大衛?雷諾茲博士總結出的“糖友應該醫治的7大‘心病’”。 攀比心態
“我的血糖為何比老王高？”這種無意義的比較只會讓糖友陷入更大痛苦之中。糖友應該學會認識病情，積極采取措施，努力改變現狀。
否認現實
很多糖友不愿意承認自己得了糖尿病，但這種自我欺騙只會使自己更加痛苦，還會導致治療的延誤。
自我為中心
一個人如果太過關注自我，容易錯過生活中很多快樂。例如，如果有人沒接你的電話，你很可能會產生猜疑，“他不喜歡我？他們對我有意見？”如果能停止這樣“編造故事”，糖友會更加快樂。
生活無目標
生活有目標會讓人有所期待，做事注意力更集中，遇到困難和問題就不會手足無措。
作息混亂
健康的生活方式包括：正確飲食，三餐準時，足夠鍛煉，睡眠充足。身心健康相互影響，馬虎或不健康的生活方式會導致不健康的心態。
負面情緒
“不能”、“不想”、“不喜歡”之類話語都是消極悲觀的表現。如果把這些話常掛在嘴邊，就會真的感到無助和絕望。
不懂感恩
??? 送人玫瑰手留余香，幫助別人，快樂自己，懂得感恩才會更加快樂。
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